Curva de supercompensación

El organismo humano tiene la virtud de que frente a un entrenamiento, ante una carga, reacciona luego del descanso, adaptándose a la misma. Este complejo mecanismo hace que si aplicamos luego esa misma carga, si la repetimos, la fatiga no será tan intensa como la primera vez, no sufriremos tanto, ya que el cuerpo se adaptó y logro asimilar el entrenamiento anterior.

Plan de Flexibilidad para el Ciclismo

Esta es una importante capacidad la cual muchas veces ignoramos, pero es la base para lograr mejoras tanto en rendimiento como en salud. Mantener un plan constante repercute en la mejora no solo de los rangos articulares sino que es la base para potenciar el resto de las capacidades.

Nueva tecnología al servicio del ciclismo uruguayo.

El Sistema de Posicionamiento Global o GPS (global positioning system), es un pequeño dispositivo en tierra (igual a un reloj de pulsera en los más modernos), que se comunica con 3 a 8 satélites para proporcionarnos información directa de muchas variables como son: posición, brújula, altitud, monitoreo continuo de los latidos del corazón, velocidad, promedio de velocidad, distancia, paso y calorías consumidas, obteniendo información directa en el mismo momento de realizar el ejercicio.

La práctica regular del ciclismo es beneficiosa aunque se debería precisar “siempre que sea en un ambiente no contaminado”.

El ciclismo es un deporte aeróbico, con la práctica del mismo aumentamos la demanda de oxigeno, el aumento de la actividad de los músculos involucrados hace que este incremento se dispare durante la realización de la actividad.

Un pulsómetro es un instrumento electrónico de presión que mide los latidos de nuestro corazón en forma directa y fiable. Los pulsómetros son también llamados monitores de frecuencia cardiaca, tienen tecnología médica puesta al alcance del público en general, actualmente su forma y tamaño ha mejorado mucho, siendo presentados como un reloj de pulsera con una banda elástica que circunvala nuestro pecho.